Information klimakteriet och menopaus behandling naturlig

Klimakteriet är en normal del av åldrandet. Det är inte en sjukdom eller störning som måste behandlas i samtliga fall. Kvinnor får besluta att använda hormoner som östrogen på grund av fördelarna, men det finns även biverkningar och risker att överväga.

Den postmenopausala perioden försäkrar en gratis älskog period utan rädsla för graviditet. Många kvinnor upplever att deras relation med sina män förbättrades under denna period. Men några symptom under den postmenopausala perioden, ändå sätter en skugga på detta nöje. Symptom som nattliga svettningar, värmevallningar och vaginal torrhet, förtunning av vaginala slemhinnan, humörsvängningar, sömnlöshet och depression kan försvåra en kvinnas förmåga att hämma ett meningsfullt sexliv. Nu, är den goda nyheten att alla dessa symptom ska försvann med hormonbehandling.

Fysiska tecken på klimakteriet börjar många år innan den sista menstruation. Denna klimakteriet övergången fas kallas per klimakteriet (bokstavligen betyder “runt klimakteriet”). Det kan pågå i 6 år eller mer, och per definition, slutar 1 år efter den sista menstruation.

• Värmevallningar
• köld
• Oregelbundna perioder som kan vara tunga
• Sömnsvårigheter antingen att somna eller sova
• Ångest
• Depression
• irritabilitet
• Hjärtklappning
• Håravfall
• Förlust av eller minskad sexuell lust
• Vaginal torrhet
• Inkontinens oförmåga att hålla urinen

Som ni ser, det finns ett antal symptom som är gemensamma för uppkomsten av klimakteriet. Listan ovan innehåller bara ett fåtal av de symtom som kan upplevas under denna tid i livet. Medan menopaus är normalt, och det finns ingen behandling tillgänglig för att stoppa detta från att ske, det finns ett antal behandlingar som kan hjälpa till att lugna många symptom som är gemensamma för detta tillstånd.

Hur du handskas med klimakteriebesvär?
Några enkla steg kan hjälpa dig igenom upp-och nedgångar:
• Öka dina hälsovanor med bra kost och regelbunden motion.
• Ta livsmedel som innehåller mycket kalcium som mjölk, yoghurt, gröna bladgrönsaker, etc.
• Ät frukt, grönsaker och andra spannmålsprodukter, särskilt de höga i vitamin C och karoten.
• Välj mat med låg fetthalt.
• Skär ner på koffein och alkohol.
• Unna dig någon aktivitet du älskar.
• Avkoppling, övningar som yoga och meditation hjälpa hantera humörsvängningar.

Diet för klimakteriet: – En enkel förändring i din kost kan verkligen hjälpa till att minska symtomen vid klimakteriet. Om du lider av sömnlöshet, kan värmevallningar, eller humörsvängningar, enkla tillägg till din kost kan göra underverk. Förändringar i din kost kan också minska effekterna av benskörhet eller bidra till att förhindra uppkomsten av sjukdomen. Efter klimakteriet, ökar risken för hjärtsjukdom också. Soja klimakteriet tillskott kan minska risken att drabbas av högt kolesterol, hjärtinfarkt, eller stroke.